Gruppenformat · mit Tomke Weihrauch

Stärke deinen Selbstwert

Nein sagen. Grenzen setzen. Aussprechen, was du fühlst. An drei Abenden lernst du in kleiner Gruppe, für dich selbst einzustehen – und Entscheidungen zu treffen, die zu dir passen.

Termine

28.10.2026 · 18.11.2026 · 06.01.2027jeweils 18:30–21:00 Uhr

Umfang

3 Abendeà 2,5 Stunden

Preis

€ 299 / Personfür alle drei Termine

Anmeldeschluss

30.09.2026

Darum geht es

Selbstwert zeigt sich im Alltag: in dem Moment, in dem du Nein sagst, eine Grenze ziehst oder aussprichst, was in dir vorgeht. Genau daran arbeiten wir – konkret, wertschätzend und in einem geschützten Rahmen.

Nein sagenFreundlich und klar ablehnen, ohne schlechtes Gewissen.

Grenzen setzenErkennen, wo deine Grenzen liegen – und sie sichtbar machen.

Aussprechen, was du fühlstGefühle wahrnehmen und in Worte fassen, die ankommen.

Für dich selbst einstehenDeine Bedürfnisse ernst nehmen und vertreten.

Eigene Entscheidungen treffenEntscheidungen für dich selbst treffen können – und dazu stehen.

Die drei Abende

Mittwoch, 28.10.2026 · 18:30–21:00 Uhr
Termin 1
Ankommen in der Gruppe und der Einstieg ins Thema Selbstwert.
Mittwoch, 18.11.2026 · 18:30–21:00 Uhr
Termin 2
Vertiefung: Grenzen, Gefühle und das, was dir wichtig ist.
Mittwoch, 06.01.2027 · 18:30–21:00 Uhr
Termin 3
Für dich einstehen – und das Gelernte in deinen Alltag mitnehmen.

Die drei Abende bauen aufeinander auf und werden als Gesamtpaket gebucht. Anmeldeschluss ist der 30.09.2026.

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€ 299 pro Person · Anmeldeschluss 30.09.2026 · Dozentin: Tomke Weihrauch · Zahlung per SEPA, Kreditkarte oder PayPal

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