Entdecke, was dich antreibt – und lerne, bewusster damit umzugehen. In einem achtsamen Wechsel aus Einzelgespräch und Gruppe.
Jetzt Platz sichern Kostenfreies Erstgespräch · Nur begrenzte PlätzeUnd so kommt es häufig vor, dass wir uns übergehen – und Dinge tun, die wir so eigentlich nicht wollen. Unzufriedenheit und Entscheidungen, die sich nicht stimmig anfühlen, sind oft ein Zeichen dafür, dass wir nicht wissen, was uns wirklich antreibt und wo unsere eigenen Werte liegen.
Dieses Programm macht das sichtbar.
Im Einzelgespräch gehst du ehrlich und ungestört in die Tiefe – ohne Publikum, ohne Vergleich. In der Gruppe merkst du dann: Andere kämpfen mit ähnlichen Fragen, haben aber völlig andere Werte und Bedürfnisse. Und genau dieser Kontrast macht etwas mit einem.
Wenn andere Menschen ihre Werte benennen und du dich darin erkennst – oder gerade nicht – lernst du mehr über dich selbst als in stundenlangen Selbstgesprächen.
Vom Ankommen und Erforschen über das Vertiefen bis hin zur Integration – jede Sitzung baut auf der vorherigen auf.
Den Anfang macht ein persönliches Gespräch. Gemeinsam schauen wir, was dich zu diesem Programm geführt hat, und beginnen deine persönlichen Werte herauszuarbeiten. Wofür stehst du? Was ist dir wirklich wichtig? Und: Wo und wie machen sich deine Werte in deinem Alltag bemerkbar?
Beim ersten Gruppentreff stellen sich alle Teilnehmenden vor und teilen erste Erkenntnisse über ihre eigenen Werte. Im Gespräch wird sichtbar: Wo gibt es Gemeinsamkeiten, wo Unterschiede? Was können wir voneinander lernen?
Im zweiten Einzelgespräch rücken deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt. Welche sind bei dir besonders ausgeprägt? Welche kommen gerade zu kurz? Wir schauen gemeinsam, wie erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse deine Wahrnehmung und dein Handeln beeinflussen.
Im zweiten Gruppentreff tauschen sich die Teilnehmenden aus: Wann werden die eigenen Bedürfnisse übergangen? Wie macht es sich bemerkbar, wenn Bedürfnisse auf falsche Weise erfüllt werden? Die Gruppe schafft einen geschützten Raum für ehrliche Reflexion.
Die letzte Sitzung gehört dem Rückblick und der Integration. Was hat sich seit dem Anfang verändert? Wie hat sich dein Blick auf dich selbst entwickelt? Welche Erkenntnisse bleiben – und wie nimmst du sie in deinen Alltag mit?
Veränderung ist immer möglich. Selbst wenn wir die äußeren Umstände nicht ändern können, können wir immer noch unsere Einstellung dazu ändern.
Virginia Satir
Seit 2025 ist Ann-Kathrin Gerdes Teil des Teams der Praxis Denise Winter in Oldenburg. Mit ihrem Hintergrund in Assistiver Technologie und Ambient Assisted Living sowie einer Ausbildung im organisations- und systemischen Coaching begleitet sie Einzelpersonen dabei, sich selbst und ihre Muster besser zu verstehen.
Das Programm „Wer bin ich wirklich?" ist aus ihrer Überzeugung entstanden, dass echte Klarheit über die eigenen Werte und Bedürfnisse der Grundstein für ein selbstbestimmtes, stimmiges Leben ist.
Im Einzelgespräch wie in der Gruppe schafft sie einen Raum, der ehrliche Begegnung möglich macht – wertschätzend, vertraulich und auf Augenhöhe.
Alles inklusive – alle 3 Einzelsitzungen & beide Gruppentermine.
Maximale Gruppengröße: 4–6 Personen
Jetzt Platz sichernDie Gruppe umfasst maximal 4–6 Personen – damit ausreichend Raum für jede*n bleibt. Starte mit einem kostenfreien Erstgespräch.
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